Contrações

A Evolução das contrações durante os nove meses.

1ª à 20ª semana de gestação:

Nessa etapa não está prevista a ocorrência de contrações, porém caso ocorram, a gestante deverá procurar o médico. Talvez seja uma simples infecção que pode ser curada com antibióticos. Há casos em que o útero apresenta alguns problemas, que também são corrigidos com uma pequena cirurgia (cerclagem).

Depois da 20ª semana:

A mulher apresenta pequenas contrações, esporádicas - é o útero se exercitando. Trata se de uma reação normal, sem motivo para preocupações.

Semanas antes do parto:

As contrações começam a se tornar mais constantes. De inicio, são espaçadas e curtas e ocorrem geralmente depois de algum esforço.

Dias antes do parto: 

As contrações ficam mais frequentes e mais longas. Com o tempo, tornam se mais constantes - de hora em hora, de 50 em 50 minutos - e mais potentes - durando poucos segundos, até 40 ou 50 segundos.

Sinal de alerta:

Quando a contração se tornar mais intensa, duas a cada 10 minutos e com até 1 minuto de duração, é hora de se preparar para ir ao hospital.

Sem tempo:

Quando elas são irregulares, mas intensas e pouco espaçadas, ou quando há sangramento ou perda de liquido, deve-se imediatamente ir para o hospital. Esta recomendação vale para qualquer estágio da gestação.

Boa tarde.

O dia de hoje tá sendo bom, a não ser que eu estou cansadinha demais porque não dormi direito a noite. Muitas contrações!! POIS É. Parece que o Vinicius tá querendo chegar logo, e eu espero que sim, pois não aguento de ansiedade....Mas o certo é ele vir quando estiver prontinho né

Finalmente 9 meses!!

Finalmente hoje cheguei nos nove meses! Muita ansiedade pra chegar até aqui, agora é muita ansiedade pra ter o Vini nos meus braços... Bora esperar a vontade de Deus...Quando ele quiser, o Vini virá, enquanto isso, mamãe espera ansiosa..

Táticas pra dormir bem na gravidez

O que posso fazer para dormir melhor? 

Em geral, a gravidez traz consigo uma série de alterações na qualidade do sono, incluindo náusea, azia, síndrome das pernas inquietas e ronco. Esses problemas (às vezes inevitáveis) podem ser agravados por maus hábitos de sono estabelecidos por você antes de ficar grávida. As orientações abaixo podem ajudá-la a ter uma boa noite de sono, não só durante a gravidez, mas depois também. 

Livre-se dos "inimigos" 

Durante a gravidez, fumar e tomar bebidas alcoólicas fazem mal ao bebê, e também podem atrapalhar o sono. Encare esse período como uma ótima oportunidade para deixar o cigarro e cortar o consumo de álcool.

Além disso, maneire nas bebidas com cafeína, como chá, café e refrigerantes de modo geral, e evite-as por completo à tarde e à noite. 

Transforme o quarto em um santuário 

Reserve um tempo para deixar seu quarto o mais aconchegante e relaxante possível, a fim de que o sono venha mais fácil. Como é bem provável que na gravidez você sinta mais calor que o habitual, mantenha o quarto fresco. Tente reduzir ao máximo possível qualquer luz ou barulho, pois eles podem facilmente acordá-la de um sono leve. 

Use a cama só para dormir e para o sexo 

Se você tem o hábito de comer ou ver televisão na cama, acabe com ele. Reserve sua cama para atividades noturnas bem mais agradáveis. 

Deixe as preocupações do lado de fora do quarto 

Se você mantém uma lista de "coisas a fazer" (mesmo que apenas mental), conclua-a até a hora do jantar, e só volte a pensar nela na manhã seguinte. Faça de tudo para terminar tudo o que precisava fazer até a hora do jantar, para que você tenha tempo de desacelerar antes de ir para a cama. Se você é do tipo de pessoa que acorda à noite pensando em um trabalho urgente, mantenha um bloquinho ou caderno perto da cama para que possa anotar rápido a idéia e voltar a dormir. 

Não faça exercícios três ou quatro horas antes de se deitar 

Embora se exercitar durante a gravidez seja maravilhoso para sua saúde física e mental, pode interferir no sono, caso seu corpo não tenha tempo de relaxar depois. Alguns estudos mostram que exercícios muito perto da hora de dormir podem atrapalhar o sono profundo. 

Cochile sempre que puder 

Uma soneca de 30 a 60 minutos durante o dia pode melhorar a atenção e a memória, e em geral reduz os sintomas de fadiga. Um estudo recente descobriu que mais da metade de todas as mulheres grávidas tiram ao menos um cochilo durante a semana nos dias de trabalho e 60 por cento cochilam ao menos uma vez no fim de semana. Lembre-se, no entanto, que dormir demais durante o dia pode atrapalhar uma boa noite de sono. 

Estabeleça uma rotina regular e relaxante para a hora de dormir 

Quando você chegar do trabalho, jante em um lugar agradável e relaxe o tanto que puder. Depois de comer, faça algo calmo, como ler ou tomar um banho morno. Também tente regular seu relógio biológico indo para a cama e levantando na mesma hora todo dia. 

Se não consegue dormir, levante-se um pouco 

Se ainda estiver acordada depois do que parecem ser horas (mas provavelmente são apenas 20 ou 30 minutos!), levante-se e vá para outro cômodo. Ouça uma música suave ou leia uma revista. Quando se sentir sonolenta, volte para a cama. 

Pratique técnicas de relaxamento 

Há uma série de técnicas que você pode experimentar para ajudar a estimular o sono, como imagens guiadas, respiração profunda ou relaxamento muscular progressivo. 

Faça um lanche antes de ir para a cama para evitar as náuseas 

Se estiver incomodada com os enjôos (comuns no primeiro trimestre), mantenha a barriga cheia comendo lanches leves, como bolachas secas, em especial antes de dormir. 

Evite refeições pesadas e alimentos picantes logo antes de se deitar 

Comidas muito temperadas e pimentadas, ou alimentos ácidos como os à base de tomate, podem causar azia e indigestão. Assim como fazer uma refeição grande muito perto da hora de dormir. Coma em frações menores e mais cedo, e depois se dê duas ou três horas para digerir o jantar antes de deitar. 

Beba menos água no fim da tarde e à noite 

É importante ingerir uma boa quantidade de líquidos quando se está grávida, mas beber mais durante a manhã e menos no fim da tarde e à noite ajuda a reduzir as idas ao banheiro durante a madrugada. 

Durma sobre o lado esquerdo 

É uma boa idéia se acostumar a dormir sobre seu lado esquerdo já durante os primeiros meses da gravidez. A posição ajuda o sangue e os nutrientes a fluírem para o feto e para o útero com mais facilidade, e ajuda os rins a eliminar os líquidos desnecessários.

O ideal é que, virada para o lado esquerdo, você esteja também virada para fora da cama, para ficar mais fácil na hora de levantar para ir ao banheiro. Também é uma boa idéia para evitar que, com o passar dos meses, você atrapalhe o sono do seu parceiro com um eventual ronco. Por isso, conversem para ver se é melhor vocês trocarem de lugar na cama desde já.

À medida que a barriga cresce, use tantos travesseiros quantos forem necessários para deixá-la confortável. Um no meio das pernas, um no meio da barriga, um para abraçar... 

Não estresse se não conseguir dormir 

Se você acordar à noite, tente não se preocupar demais. Interrupções do sono durante a gravidez são perfeitamente normais. Embora dormir a noite inteira pareça algo impossível no momento, uma hora uma rotina de sono vai funcionar para você.

Primeiro chute!

Eu estava com exatamente 25 semanas quando senti o primeiro chutinho do Vinicius...Foi a melhor sensação do mundo, uma coisa dificil de se explicar, tem que ser sentido pra ver o quanto é bom e emocionante.. Eu tenho certeza, que toda mãe não vê a hora de sentir o primeiro chutinho, e quando sente...Fica muito emocionada!! Foi o que aconteceu comigo!

É UM MENINO!

No dia 2 de abril de 2012, eu fui fazer o segundo ultrassom. Na maior expectativa pra saber o sexo do meu bebêzinho. Chegamos no fleuri (lugar aonde faço os ultrassons) super ansiosos. Eu, meu marido, minha mãe, minha sogra, meu tio, minha cunhada, meu irmão e meu cunhado. Imaginem, tudo isso numa sala só? Pois é, tudo pra saber o sexo dele. Entramos na sala e logo começamos a ve-lo. Não tem coisa melhor do que ver seu filho mexendo, o coração dele batendo dentro de você. E logo descobrimos, que era um menino. Foi a melhor noticia que eu recebi. Deu até pra ver o pipizinho dele balançando, pra termos certeza que era mesmo um meninão. KKKK
 E ai decidimos em colocar o nome dele de Vinicius...

Minha vida! com 12 semanas*, eu fiquei muito feliz vendo ele mexer *-*